孩子怎麼培養同理心？4個同理心訓練遊戲，讓孩子學會理解他人情緒！
孩子怎麼培養同理心？4個同理心訓練遊戲，讓孩子學會理解他人情緒！
孩子搶玩具、狀況外，看不懂別人臉色嗎？其實這些行為可能是因為同理心還沒被培養起來！這篇文章將會教你透過同理心訓練遊戲，讓孩子練習換位思考，理解別人的感受，自然培養同理心。
為什麼培養孩子同理心很重要？爸媽不可忽略的社交起點 |
什麼是同理心？
同理心是能夠了解別人在開心、難過或生氣時的感受，知道對方為什麼會有這些情緒。當小朋友開始能感受到同伴的情緒變化，像是看到朋友哭會覺得難過，或是看到朋友開心會一起笑，這種能力是孩子社交的起點，也是未來人際關係的基石。
沒有同理心會怎樣？缺乏同理心日常例子與情境
如果孩子還不太懂得同理別人，平常就可能出現一些狀況，像是：
- 看到同學跌倒受傷，不但沒幫忙，還笑對方。
- 搶走別人的玩具，完全不管對方感受。
- 當朋友心情不好時，不但沒安慰，還講出讓人更傷心的話。
- 別人在生氣卻完全沒察覺到。
這些行為顯示 孩子的同理心還沒發展成熟，過度自我為中心，沒有同理心對孩子在人際關係上發展影響很大，像是交不到朋友、容易跟別人吵架，久了也會影響他跟別人相處的能力。所以從小培養同理心真的很重要。
幼兒同理心發展年齡：孩子幾歲開始會有同理心？ |
同理心的發展就像是孩子成長的階梯，一步一步地建立起來。以下是各年齡階段的發展特徵：
⏹︎ 8～10 個月：對情緒產生反應，看爸媽表情來判斷情況
這個階段的寶寶會開始注意爸爸媽媽的表情變化，像是看到媽媽皺眉頭時，可能就會感到不安或有點害怕。他們透過觀察大人的臉色來判斷情緒，這是他們開始學習「情緒是什麼」的重要起點，也是在建立對人際互動的基本理解。
⏹︎ 1~2歲：開始分得出「這是我的情緒、那是別人的情緒」
孩子會慢慢發現，「我」和「別人」是不一樣的個體。他開始懂得分辨，什麼是自己的感覺，什麼是別人的情緒。例如他會知道「我現在開心，但媽媽好像在生氣」，不會把兩種情緒混在一起。
這代表他的自我意識和對他人情緒的理解正在發展，是學習同理心的重要一步。
⏹︎ 2～3歲：開始有同理心，出現安慰的行為
孩子大約在2歲時，就會開始模仿大人的行為，特別是在看到別人難過或哭泣的時候。他們可能會學大人一樣給對方一個擁抱、拍拍背，或者說「沒關係了」來安慰對方。
這些看起來可愛又貼心的小舉動，其實就是他們在學習怎麼關心別人、表達同理心的開始。
延伸閱讀：小孩幾歲會講話？爸媽必須知道的孩子2歲語言發展評估及0-3歲語言發展里程碑
⏹︎ 4~5歲：理解情緒原因，懂得用語言安慰他人
這個階段的孩子開始會注意到別人的情緒，並試著去理解背後的原因。他們不只看得出誰開心或難過，還會用簡單的話表達關心，比如說：「你是不是跌倒了才會哭？」這代表他們的同理心正在慢慢發展，也學會用語言去安慰別人。
⏹︎ 6~7歲：同理能力漸成熟，能換位思考
孩子已經會替別人著想，不再只顧自己，會想：「如果我是他，會怎麼感覺？」 在意 別人的情緒，比如朋友不開心時，他會陪在身邊、說些安慰的話；看到有人需要幫忙，也會主動出手，越來越懂得關心別人、當個貼心的小幫手。
如何培養同理心？5個同理心訓練的小技巧 |
同理心不是天生就有的，而是需要從日常生活中一點一滴教導與練習。當孩子透過觀察、模仿與回應，他們就會開始理解別人在生氣、難過或傷心時的感受，進而培養出關心他人的能力。以下是日常就可以訓練的5個技巧：
⏹︎ 展現什麼是善良，讓孩子自然模仿
父母的行為就是孩子最重要的學習對象。孩子會默默觀察大人怎麼對待別人，像是看到爸爸媽媽幫助鄰居提重物、主動關心朋友的近況，這些充滿善意和關懷的舉動，都會連結到孩子未來的同理心發展與社交能力。
⏹︎ 角色扮演與模仿，幫助孩子理解他人感受
我們可以透過角色扮演遊戲，孩子可以扮演像是醫生、老師、爸爸媽媽或是小動物等不同角色，這樣的遊戲不只是好玩，教導孩子如何換位思考，體會別人的感受和處境，這些過程能讓孩子更理解他人的情緒，進一步培養出同理心，是非常自然又有效的情感教育方式。
⏹︎ 傾注讚美，引導孩子內化好行為
當孩子表現出關心或體貼他人的行為時，爸爸媽媽可以用具體的語句來讚美他，像是說：「你剛才幫妹妹撿玩具，真的很貼心耶！」這種明確又真誠的稱讚，能讓孩子知道自己做對了什麼，也會更有動力再次表現出好行為。比起只是說「你好棒」，具體指出孩子的行動和背後的意義，更能強化他對於「關心別人是好事」的理解，幫助正向行為變成習慣。
⏹︎ 示範自我肯定，教孩子如何善待自己
父母在面對困難時，表達自我肯定的語言，例如：「雖然今天工作很累，但我做得很好。」這樣不但是在接納自己的感受，也是在給自己鼓勵。孩子從中不只看到大人怎麼處理情緒，更學會了一種健康的情緒表達方式。
⏹︎ 有衝突別急著罵，引導孩子練習「如果我是他」
當孩子和別人發生衝突時，爸爸媽媽可以先幫孩子冷靜下來，不要急著責罵管教，而是陪他一起慢慢釐清事情的來龍去脈。接著創造情境讓 孩子思考對方的感受，例如問他：「如果你是對方，遇到這樣的情況，會有什麼感受？」這樣的提問能幫助孩子練習換位思考，從「只看自己」慢慢轉變成「也懂別人」。
當孩子能理解對方的感受，也比較容易找到雙方都能接受的解決方式，未來在人際互動上也會更成熟、更有同理心。
同理心訓練遊戲推薦：讓孩子在遊戲中學會關心他人 |
與其用說教的方式，不如讓孩子透過遊戲體驗「如果我是他」的感受，推薦可以透過以下的遊戲，讓孩子 在互動中 建立同理心。
⏹︎ 同理心遊戲1：天使隊與惡魔隊
將孩子分為「天使」及「惡魔」兩組，天使隊負責表現出關心與幫助他人的行為，惡魔隊則模擬不關心他人的行為。這個遊戲讓孩子 在學習如何表達同理心的同時，還能體會語言對他人情緒的影響，進而在日常生活中實踐同理與關懷。
遊戲步驟：
- 分組角色扮演：將孩子分為「天使隊」與「惡魔隊」，天使隊負責表達關懷與理解的語言；惡魔隊則模擬缺乏同理心的語言。
- 設定情境：由老師或家長提供一個具體情境，例如：「小明在考試中失敗，感到難過」，可使用圖片或簡短故事增加情境的真實感。
- 角色發言：每隊輪流對情境中的主角發表語句，例如
- 天使隊： 「我知道你很難過，考試失敗真的會讓人沮喪。」
- 惡魔隊： 「這有什麼好難過的，大家都會失敗。」
- 反思討論：在角色發言後，引導孩子討論：
- 「哪一種語言讓你感覺被理解？」
- 「如果你是小明，聽完這些話會有什麼感受？」
- 角色互換：讓兩隊互換角色，體驗不同立場，增加理解與共感。
⏹︎ 同理心遊戲2：情緒卡
使用情緒卡片，讓孩子抽取一張，並模仿卡片上的表情或情緒，其他孩子猜測是什麼情緒。這個遊戲能幫助孩子察言觀色與理解各種情緒。
遊戲步驟：
- 準備情緒卡片： 製作或使用包含各種表情（如開心、生氣、難過、害怕等）的情緒卡片。
- 抽卡模仿： 讓孩子輪流抽取一張情緒卡，並模仿卡片上的表情或情緒。
- 猜測情緒： 其他孩子觀察後，猜測該表情代表的情緒。
- 討論感受： 猜對後，引導孩子討論：「你曾經有過這種感覺嗎？那時發生了什麼事？」
⏹︎ 同理心遊戲3：「換位思考」遊戲
設計日常生活中的情境，例如：「如果你是被排擠的小朋友，會有什麼感受？」讓孩子思考並分享自己的想法，培養換位思考的能力。
遊戲步驟：
1. 準備情境故事
家長或老師事先準備幾個簡短的生活情境，例如：
- 小華被同學排擠，在角落一個人吃飯
- 小美帶了自己最喜歡的玩具到學校，卻被弄壞了
- 小志想參加遊戲，但大家說已經滿了不讓他玩
2. 引導孩子代入角色
請孩子想像「如果我是故事裡的那個人，我會有什麼感受？」引導他說出可能的情緒，例如傷心、生氣、失望、害怕等。
3. 討論對方感受與反應
接著可以問孩子：「如果你是那個小朋友，你希望別人怎麼做？你覺得什麼樣的回應會讓你比較好過？」鼓勵孩子站在不同立場思考。
4. 角色互換體驗
如果有兩個以上的孩子，可以分角色演練情境對話，一個當主角，一個當旁觀者或安慰者，之後互換角色，讓大家體驗不同角度。
5. 反思與分享
結束後，請每個孩子分享：「你覺得剛剛的角色有什麼感覺？你學到什麼？」幫助他們整理情緒，也強化建立同理心。
⏹︎ 同理心遊戲4：角色扮演遊戲
透過扮家家酒的角色扮演遊戲，讓孩子模擬生活中不同角色（如上班族、醫生、甜點師等）的日常情境，體驗他人所處的情境與情緒，學習如何站在別人的角度思考，進而培養同理心與基本的社交溝通能力。
奇哥角色扮演玩具推薦，爸媽同遊幫助幼兒培養同理心 |
⏹︎ 費雪可愛爬爬小狗
- 適用年齡：6-36個月
- 一起開心玩樂：拉繩子或按按鈕，小狗會扭動身子向前向後爬，鼓勵寶寶一起動起來！
- 豐富五感體驗：多樣聲光效果，異材質設計，刺激五感發育。
- 發揮創意想像力：透過模擬照顧小狗的情境，幫助孩子培養愛護動物的同理心。
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⏹︎ 費雪拉拉八哥犬
- 適用年齡：12個月以上
- 肌肉發展：拉繩設計鼓勵寶寶行走，幫助他們加強大肌肉的運動能力。
- 手眼協調能力：行走時可拉動小八哥的牽繩帶動它的腿和耳朵活動，發出汪汪聲。
- 角色扮演：小主人的第一隻狗狗，讓孩子角色扮演培養寶貝想像力與責任心。
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⏹︎ 費雪LINKIMALS聲光學習小貓頭鷹
- 適用年齡：18個月以上
- 和小貓頭鷹一起學習：按下肚子按鈕可以學習數字、字母、天氣和多變的聲光表情，可以讓寶貝學習不同的情緒。
- 豐富聲光效果：90種以上的聲音內容，包含歌曲、聲音、短語，搭配五顏六色燈光，吸引寶寶玩樂。
- 趣味搖動：按下肚子按鈕，小貓頭鷹會左右搖晃吸引寶寶目光。
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⏹︎ 費雪角色扮演 - 費雪小小醫生組
- 適用年齡：3歲以上
- 七項內容物：多樣化醫療器材，讓孩子充分體驗角色扮演的樂趣。
- 操作簡單：設計簡單，讓孩子容易了解操作方式趣90種以上的聲音內容，包含歌曲、聲音、短語，搭配五顏六色燈光，吸引寶寶玩樂。
- 發揮創意想像力：透過角色扮演，體驗輪流擔任醫生和病人幫助孩子養成健康生活習慣。
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⏹︎ 費雪角色扮演 - 甜點師
- 適用年齡：3歲以上
- 裝飾組裝：甜點裝飾可以拆下，自由組裝搭配，激發寶貝的想像力！
- 創意擺盤：雙層甜點架，自由擺盤，激發寶貝的創造力！
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⏹︎ 費雪角色扮演-上班女郎
- 適用年齡：3歲以上
- 八項上班用品：多樣化上班物品，讓孩子充分體驗角色扮演的樂趣。
- 鏡子設計：隨身包包上的鏡子設計，讓孩子探索自我。
- 隨身包包：裝入上班要用的物品，讓孩子可以從遊戲中學習如何做好外出的準備。
- 禮盒設計：禮盒包裝不僅適合送禮，也方便收納。
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總結 |
同理心不是天生就會的，而是需要大人陪著孩子，一點一滴去學、去體會。只要從生活中的小事開始，用遊戲、用對話，慢慢引導孩子去感受別人的情緒，他們就會越來越懂得關心別人。陪孩子一起練習同理心，不只是教他做人處事，更是在幫助他成為一個溫暖、有愛的人！
